Levenskompas

act_hexaflex

Foto: timetoact.nl

Bij Oertocht maken we o.a. gebruik van ACT, Acceptance and Commitment Therapy.  Oertocht coach Anneke Goslings gebruikt deze vorm van gedragstherapie al langer met haar clienten en is zeer enthousiast.

Citaat van de website timetoact.nl: “De kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven.”

Een van de praktische oefeningen die gebruikt wordt tijdens een Oertochtdag is het levenskompas. Deze oefening helpt je in kaart brengen hoe je je leven invult. Klik hier om de oefening te doen. Succes! En we horen graag wat je ervan vond.